我国是世界第一大吃瓜大国？孕妇夏季吃点西瓜，还能收获哪些好处-农兜网

炎炎夏日，自然少不了西瓜的陪衬。而作为世界第一吃瓜大国，中国的西瓜产量占据全球的七成，每年中国人至少要吃掉5000万吨的西瓜。这种源自于古老的非洲大地，原本只是一种葫芦科的野生植物，最初果肉发苦，无法食用。而聪明的人类通过各种培育与改良，这种白色发苦果肉的西瓜，逐渐变成了今日的模样。随着张骞通西域时，西瓜也逐渐进入了中国，伴随着中国历史的发展，西瓜也走过了几千年的春秋岁月。

西瓜，究竟有哪些营养功效？所谓一种常见的水果，西瓜所含有的蛋白质、氨基酸、苹果酸、维生素c、葡萄糖、果糖、甜菜碱、胡萝卜素、维他命，以及多种醛类都非常的多。从而能够起到利尿、清热、解暑、消除疲劳、降血压、美容等多种功效。西瓜口感好，营养价值高，很多人都喜欢吃西瓜。尤其是一些怀孕的女性，特别喜欢吃西瓜，能够起到缓解孕吐以及提高食欲的功效。

孕妇究竟能否吃西瓜呢？西瓜中含有非常丰富的水分，还含有大量的核黄素、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素，以及蛋白质、无机盐、钙、铁等物质。如果孕妇在怀孕期间适当吃一些西瓜的话，能够很好地补充体内的一些营养消耗，对于胎儿来说，也有着较好的补充营养的效果。

孕妇吃西瓜对身体有哪些好处呢？一、改善孕吐孕妇在怀孕早期时，一般会出现程度不同的呕吐、恶心以及厌食、厌油现象。出现这些问题的时候，就可以适当吃一点西瓜，可以起到消除烦躁以及增强食欲的效果，对于孕吐有着非常好的改善作用。二、促进胎儿发育西瓜当中含有非常多的胡萝卜素、维生素类，所含有的葡萄糖量也非常高，对于孕妇的皮肤有着很好的保养功效。而西瓜当中的钾元素含量较高，钾元素能够起到促进胎儿神经发育的效果。西瓜中的蛋白质含量也非常突出，对于提高孕妇的免疫功能，也有着非常好的作用。

三、消肿降压一般在怀孕晚期的时候，很多孕妇会出现水肿，以及血压高的现象。如果此时孕妇适当吃一些西瓜的话，能够起到消肿、利尿以及降低血压的效果。除此之外，西瓜中所含有的营养素，对于孕期贫血现象有着较好的改善作用。四、防止便秘西瓜中所含的水分非常的多，而且维生素含量也较多，那么对于孕期经常出现的便秘问题，有着非常好的改善作用，能够起到促进消化、补充体液、润肠道以及通便的效果。综上所述，孕妇是可以吃西瓜的，既能够起到补充孕妇营养的效果，还能够起到促进胎儿神经系统发育，以及消肿、降血压、防止便秘、改善贫血症状等一系列作用。

西瓜之所以好吃，主要是靠打针？西瓜虽说好处多多，但往往也会招惹一些所谓的是非。尤其是每年一到这个时候，又开始流传“xx商贩用注射剂给西瓜注射色素、甜味剂等，让西瓜变得又红又甜”。但实际上，西瓜皮太厚了，针头真的很难插进西瓜，用力太小，针头无法穿透西瓜皮，用力过猛，西瓜就裂开了。就算真的插进去，这些注射液也难以在西瓜皮均匀扩散，而且针孔还会成为西瓜的伤口，没准可能西瓜还没卖出去就已经烂掉了。不过仔细一想，西瓜如果甜吧，就说人家打针；如果不甜吧，就说空气不少、水质不好......唉，西瓜真是苦命啊！

#西瓜#

我国是世界第一大吃瓜大国？孕妇夏季吃点西瓜，还能收获哪些好处

农兜热榜

热门视频