家庭版空气炸锅烤五花肉

简单易做的空气炸锅版烤五花肉～图片无美颜无滤镜哦～做起来吧～香香儿

By 热心小熊猫

用料

五花肉 250克土豆 1个洋葱 半个生抽 2勺烧烤料 适量油 适量

做法步骤

1、将切好的五花肉加入生抽、烧烤料、油搅拌均匀，五花肉的厚度在0.5cm厚一点省的烤焦，块的大小看自己喜欢～将拌好的肉盖上保鲜膜腌制两小时～

2、将切好的土豆和圆葱铺入空气炸锅中，先放土豆再放圆葱

3、在上面铺一层腌好的五花肉，喜欢吃蒜的小伙伴可以再放几瓣大蒜～

4、空气炸锅180度，20分钟，10分钟时翻个面～美味的烤五花肉就好啦～

小贴士

如果没有现成的烧烤料，可以加盐，芝麻，孜然粉～也美味哦～做起来吧～

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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